SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    [...] Płyny: woda, 3x zielona herbata,,woda z cytryna i imbirem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00613ba34c4f4082bd3be26425fb401c.png Może nie wygląda ale smakowało jak gołąbki%-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0dd4e4de7ae74e8786bf04feb94c586c.jpg Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-08 19:08:33 Zmieniony przez - setterka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17462 Data: 2015-02-08 19:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    Wstawiam filmik jak to wygląda. Łóżko niby stabilne jest,ale jeśli będzie trzeba to zrobię na podłodze:-) Hip Thrust Zmieniony przez - setterka w dniu 2015-02-16 22:07:19

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17462 Data: 2015-02-16 22:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Setterka go on

    Post
    Ladies SFD

    [...] niż po zwykłym cardio:-D Spróbowałam dziś robić wyciskanie z podłogi bo na piłce wydaje mi się że ręce trochę oszukują i ''odbijają się'' się od niej. Wykombinowałam jako stojak krzesło i nie wiem czy tak mogłoby być? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ff66c91a52047719ca5daa657b9f4c8.jpg Wstawiam też link do filmiku jak to wygląda: Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 17462 Data: 2015-03-03 20:23:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na dłuższą metę chciałabym chyba to jednak zmienić. paula.cw: Ja już poluzowałam %-) z podejściem trochę. Nie ogarniam ostatnio misek w sensie: nie układam ich "ładnie" jak wcześniej; składnikowo też jest mniej "czysto", bo chleb czy ser i inny nabiał wpadają. Na więcej na razie mnie chyba nie stać :-? A pomiary raczej nie wywołują u mnie [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 22:27:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no tak ogolnie to w wypowiedzi przebija sie zmeczenie czy tez marazm albo stagnacja ... ze zycie jak papier toaletowy - ale z czasow mojej mlodosci, bo teraz to bym sobie zyczyla takiego pachnacego konwaliowego zycia ;-) albo moze po prostu jesien ;-) a jest cos co chodzi Ci po glowie, ale nie mozesz sie zdecydowac? Zmęczenie, aktualnie to [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 20:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ide dzisiaj na badanie na kwalifikujace do leczenie ktorkowzrocznosci laserem. Zobaczymy jak mnie zakwlifikuja Jak pozytywnie to bede do wawki jechal na ten laser. mam wade -1,75 zobaczymy czy mi zniweluja i na jak dlugo i czy wogole bede widzial po tym Troche sie cykam w sumie bo starsza jak zwykle mi nawciskala bajeru ze oslepne jak cos nie [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-19 11:05:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mialam juz cala tone roznych rehabow a nie dlatego ze uwazam ze polskie to gorsze. Nie o to chodzi ale poprostu wszystko jest dopasowywane do dnia. Nie ma czegos takiego jak rozpiska co na rehabilitacji. Kazdego dnia cwiczenia sa dopasowane do samopoczucia mojej nogi, oraz zapotrzebowania, czyli jak czulam sie lepiej robili wiecej cwiczen, [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-06 22:10:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DNT Wczesna pobudka i jako jeden z pierwszych odwiedzam siłkę, gdzie - jak wspominałem - szybko mija mi 35 min na bieżni /SFD/Images/2016/7/6/269b654ee35c45469cfa1843e354c232.jpg Po drodze do domu mijam kilka fajnych sklepików , gdzie mam sporo do wyboru. Z racji, ze teraz mam je po drodze z siłowni będę częściej odwiedzał,tak to łatwiej (chyba [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-06 21:42:11 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] a nie obniżać w ten sposób morale całej drużyny, zobaczymy co przyniosą ostatnie dni sezonu regularnego ;) a niebawem start PO i tam już trzeba będzie parę razy wstać na jakiś ciekawszy meczyk, w marcu nie obejrzałem chyba ani jednego :-| Niedługo miną 2 tygodnie od zmiany pory trenowania i nie mam żadnych problemów z wczesną pobudką i [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-28 11:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i biodrami + z cellulitem walczyłam odkąd byłam nastolatką...i gdyby się dało to kiedyś chętnie bym tą pupę wraz z kośćmi biodrowymi usunęła, a teraz....naprawdę ja sama jak patrzę na te fotki to stwierdzam, że pupy nie oddam :-) Dzięki wam i w ogóle dzięki sfd polubiłam siebie :-) BRZUCH TRZYMAMY NAPIĘTY (WCIĄGNIĘTY) GDY STOIMY nie ma mowy [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-21 17:19:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17.09.16 3 tygodnie off season za mną. Już pisałem wcześniej, że nie będę „ukrywał” formy, jak będzie gorzej ;-), więc wrzucam aktualne foty na czczo, na zimno. Waga 82kg. Na pompie jednak znacznie lepiej to wygląda. Chyba. Ale nie wygląd w obecnej chwili najważniejszy. Szkoda tylko, że klatka gdzieś spier...iła %-). Za to z nóg jestem bardzo [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-18 09:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Good girls to jest takie cwiczenie na maszynie na przywodziciele ud bo one będą pracowaly tylko przy przysiadach lowbar i wypadaloby je jakos wzmocnić dodatkowo innego dnia. Myslalem nad martwym sumo ale to raczej bym wolal trenować zupełnie osobno w innym planie albo po prostu w innym makrocyklu. A hips to hip thrusty. W takim razie plan wygląda [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-06 14:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I to jest słuszne podejście bo technika wykonania ćwiczenia jest rzeczą nadrzędną w treningu i gwarantuje bezpieczeństwo, ale powoli i do przodu jak teraz się udało wykonać założoną ilość powtórzeń z zachowaną formą to trzeba co nieco dołożyć na następnym treningu. Ale powiem Ci, że nie masz dużej różnicy między wyciskaniem leżąc, a wyciskaniem [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-16 11:58:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] by się przekonać czy mnie przypadkiem nie oszukują by mi się przykro nie zrobiło albo, żebym się przypadkiem w sobie nie zamknęła 8-) Spróbowałam i o dziwo stwierdziłam tak jak oni 'lepszych nie jadłem/am' ;) http://dorisk.gbzl.pl/foty/62B.JPG Po spotkaniu z Tomkiem pojechaliśmy ogarnąć prezent dla męża chrześnicy, która niespodziewanie [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 21:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] robota dobre zdjecia.. bede musial cie zatrudnic na koniec redukcji aby foty porobic i co najwazniejsze odpowiednio przerobic aby nikt nie mowil; jadl co chcial nie wyglada jak chcial:-D Nie mnie a męża aczkolwiek jesteśmy jednością także ten teges - z przyjemnością w razie potrzeby pomożemy %-) O to chodzi w życiu przecież - robić jak najlepszą [...]

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-10 18:27:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pod wywiadem na onecie można zobaczyć komentarze co zwykły kowalski sądzi na ten temat: tutaj pare przykladów "Burak pozostanie zawsze burakiem !!! Kolejny przykład jak koks niszczy mózg . LUDZIE CO WY SIE JAKIMS PLYTKIM KOKSEM PODNIECACIE??ODBILO WAM?? KOLES PRZEZ KOKSY WYGLADA JAKBY MIAL 50 LAT A MA 32 LATA!! JAKBYM SIE MIAL PODNIECAC TYM [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5667 Data: 2009-03-04 22:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] trasy bieglem 9,7 - 9,8 km/h ale podbieg na 9 km mnie rozlozyl dzisiaj - momentami maszerowalem po 10 krokow - ale: planowalem po ostatnich dniach zrobic tylko 5 km :) ale jakos tak mnie wzielo ze zrobilem 10 km :) i super !!! Ronin78, kuba_n, Magor: Mam Rodzine w okolicach Stalowej Woli - mozna sie spotkac - do Stalowej Woli mam 20 km wiec [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 00:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Halinae - spróbuję męskie - ale szło mi tak max 3-4 - więc początki będą nie imponujące. Wiosło robiłam poprzednio z 7 kg - ale ktoś rozkręcił tą sztangielkę i już wczoraj nie było czasu szukać - dlatego dodałam serię. Jest ta sztanga łamana i do niej 2 x 5 kg talerze - myślisz, ze mogę z tym spróbować? Jak robię to widzę w lustrze pracującą całą [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-10 14:29:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    Jak dla mnie 20 kg najlepiej wygląda, choć łokcie Ci strasznie uciekają. Powyżej 20 kg już zaczyna to coraz gorzej wyglądać. 40 kg to już w ogole odpada... czulas tam w ogole tyły?

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-03 19:06:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie miałam więcej niż 12 g net carbs. W ogóle takie próbne wrzucanie róznych dań do kalkulatora uświadomiło mi, ze najfajniej wychodzą w makro warzywa podlane tłuszczem i jakieś malutkie dodatki mięsa, sera, jaja... Ale bardzo cięzko zerwać z przywyczajeniem dbania o dobre źródło białka. Na oko umiałam od dawna utrzymać poziom 80-100 g białka [...]

    Odpowiedzi: 14303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-10 10:20:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)